Беременное настроение: что делать
Вы думаете, только у вас меняется настроение, и хочется то плакать, то смеяться? Абсолютно те же самые ощущения посещают будущих мам по всему миру.
[[MORE]]Вы не одиноки
Перепады настроения... Что может быть неприятнее? Особенно когда вы беременны! Но помните - вы не одиноки, через это проходят все беременные без исключения. Пусть это обстоятельство служит вам маленьким утешением. Кроме того, важно знать, что эти перепады характерны для раннего периода, когда организм наиболее чувствителен и не успел перестроиться; а когда он адаптируется - все эти недомогания исчезнут.
Положительные
Так или иначе, вас не покидают разные мысли: «Буду ли я хорошей мамой? Будет ли муж отличным отцом?» Если вы задаете такие вопросы, значит, вы будете хорошей мамой. У вас все получится! И папа окажется очень заботливым! А возникающие сомнения объясняются перепадами вашего настроения. Это и понятно. Ведь сама беременность полна эмоциональных всплесков. Так что удивляться не приходится! Усталость, обмен веществ, физический и эмоциональный стресс - далеко не весь перечень того, что вас посещает во время беременности. Повышенный уровень гормонов, эстрогена и прогестерона тоже сильно ударяет по беременному организму.
Носитель счастливой тайны
То, что раньше вам казалось значительным, во время беременности часто отходит на второй план. В этот период вы становитесь носителем счастливой тайны - тайны рождения человека... Происходит переоценка ценностей. Все мелочи жизни меркнут. Суета сует - теперь это не для вас. Настройтесь на позитив, больше думайте о хорошем! Вспомните картины великих мастеров: Леонардо, Рафаэля, Микеланджело... Это о вас были написаны великие шедевры!!!
Советы, которые помогут успешно справляться с перепадами настроения:
Побольше спите.
Отдыхайте в течение дня.
Делайте неутомительные физические упражнения.
Правильно питайтесь.
Проводите больше времени в кругу семьи.
Гуляйте на свежем воздухе.
Чаще встречайтесь с друзьями.
Не зацикливайтесь на себе.
И тогда все будет хорошо!