MOYMIR

Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Очень полезно спать в минимальной одежде (за рубежом многие спят нагими), под легким, не слишком теплым — чтобы не потеть — одеялом, иногда сбрасывая его с ног. Главный способ закаливания у себя дома — ходьба босиком, и не только по ковру, но и по паркету, линолеуму, даже по кафельному полу в ванной. Это для тех, кто предрасположен к простуде. Начинать лучше летом, с 5-10 минут, и прибавлять по 5 минут каждые 2 недели. После нескольких месяцев такого закаливания я теперь хожу дома босиком все утро — до работы и вечером — до сна. Вымыть перед сном ноги и растереть махровым полотенцем — тоже элемент закалки...

Отправляясь в отпуск, молодые женщины оставляют дома не только мужа, детей, домашних животных и работу, но и большую часть предрассудков. [[MORE]] Глянцевый журнал More опросил 2000 британок в возрасте около 25 лет и выяснил, как часто девушки устраивают курортные романы с незнакомцами, пишет ivona.. Так, около трети респонденток заявили, что за время одного отпуска переспали, по меньшей мере, с двумя мужчинами . Причем, каждая шестая отыскала себе три и более сексуальных партнера . Четверть опрошенных женщин изменяли своим постоянным партнерами, однако только 1 из 10 обманутых любовников узнал о наставленных рогах. Стоит отметить, что молодые люди поддаются соблазнам так же часто, как и девушки . Примерно столько же мужчин, признались, что заводили курортные романы. Более половины женщин считают, что наилучший вариант – отправиться в отпуск одной. И все, как одна, заявляют, что во время отпуска они гораздо более сексуально активны . Девушки рассказали, что в среднем у них было по 3 о...

У каждой эпохи свои критерии женской красоты. Маленькая ножка, пышная грудь, осиная талия, широкие бедра — эти стандарты остались в прошлом. Сегодня женщины ведут сражение за индекс массы тела (ИМТ), который стал чуть ли не самым важным показателем красоты и здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] ? Калькулятор в руки Подсчитать ИМТ просто: массу тела в килограммах нужно разделить на квадрат роста в метрах. Полученная цифра колеблется от 18,5 до 24,9? У вас нормальный вес и хороший обмен веществ. Так держать! Индекс от 25 до 29,9 свидетельствует об избыточном весе — пересмотрите рацион и займитесь спортом. Если же показатели перевалили за 30, всерьез подумайте о снижении веса, и лучше под контролем специалиста. Заметим: расчет ИМТ производится без учета возраста, конституции, расовой принадлежности и т.д. Словом, он рассчитан на некоего среднего Homo sapiens. Но жизнь диктует свои правила. Поэтому важно стремиться не к «идеальн...

Общеизвестно, что предупредить болезнь легче, чем ее лечить. Мы об этом часто забываем. Особенно это касается молодежи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Когда я была молодой, особенно не задумывалась о болезнях. А тем более об их профилактике.Очень важно научить наших детей заботиться о своем здоровье. Сегодня хочу рассказать о здоровье женской груди. Ведь грудь считается одной из самых уязвимых частей женского тела. И профилактика рака молочной железы основывается на знаниях. Девочкам с раннего возраста необходимо рассказывать, что может быть вредным для них, а что полезным. Остановлюсь на факторах, наносящих вред женской груди. Летом стараемся дольше находиться на свежем воздухе, на солнышке. На голову надеваем шляпку, а грудь открываем. Но кожа на груди тонкая и нежная. Она особенно восприимчива к действию ультрафиолетовых лучей. Никогда не загорайте топлес ни на пляже, ни в солярии. Это чревато раком молочной железы. Не стоит долго наслаж...

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) составила программу скорой помощи Судану, охваченному вспышкой желтой лихорадки, сообщает Xinhua. Вместе с Минздравом Судана ВОЗ собирается предоставить 2,4 миллиона вакцин от лихорадки, сейчас распространяющейся в регионе Дарфур. [[MORE]] На данный момент здесь зафиксированы 358 случаев заболевания. 107 человек скончались. Лихорадка захватила 23 населенных пункта и число зараженных деревень постоянно увеличивается. В Ньяле, Кассе, Нертити, Заленгеи, Гарсилле, Морни и Генейне ВОЗ развернула карантинные центры , пишет В регионе работают группы экспертов, ищущие новых заболевших. Для полного проведения кампании и лечения требуется минимум 4,8 миллиона долларов. ВОЗ призвала к консолидации усилий, финансовых и человеческих ресурсов. Желтая лихорадка передается с укусом москита. Во многом она похожа на малярию. Первая вакцина от желтой лихорадки появилась в 1937 году и была создана вирусологом Максом Тайлером, за что ему дали Нобелевскую премию. ...

Правильная диета при артрозе суставов позволяет значительно уменьшить воспаление в хрящевой ткани и боли в суставах, а также притормозить преждевременное старение и изнашивание хрящевой ткани. Проще говоря, приостановить развитие заболевания. [[MORE]] Особенности диеты при атеросклерозе Полезным продуктом при атеросклерозе является также жирная рыба. Дело в том, что благодаря рыбьему жиру смягчается воспаление и сильно улучшается состояние тканей, в том числе и хрящевых. Также в рыбе большое количество полезных для суставов, хрящей и костей микроэлементов таких, как железо, селен и фосфор. Не последнюю роль играют в диетическом рационе и свежие овощи. За счет высокому содержанию антиоксидантов, которые эффективно борются с действием свободных радикалов, вызывающих старение тканей и суставов. Антиоксиданты в большом количестве присутствуют также в ярких фруктах. Один стакан свежего апельсинового сока на 16% снижает риск развития атеросклероза. К слову, особенное место в диетическом пита...

Неприхотливость и большая степень урожайности топинамбура, что выгодно отличает его от многих используемых культур, позволяет применять его в качестве популярного продукта, а так же как лечебное средство – в виде поленого свежего сока. [[MORE]] Сок можно пить и как освежающий коктейль. или использовать его в качестве омоложивающего средства – для устранения морщин. Издревле люди ценили полезность этого продукта, где явными преимуществами пользуются свойства, обеспечивающие популярность и незаменимость этой культуры. Сок этого растения, сделанный из корней, которые обычно употребляют в пищу, способен излечить множество заболеваний, что весьма часто наблюдаются среди людей как молодого, так и пожилого возраста. Если использовать сок в качестве лечебного средства, то он сможет благотворно и эффективно влиять на снижение кислотности в желудке, и устранять возникшую иногда изжогу. Тапинамбур – отличное средство для поддержания не только здоровья, а и молодости для всего организма. Им можно ...

Любая еда вкуснее, если наслаждаться ею на солнышке или у костра, под гитару, когда рядом плещутся морские волны или шелестят на ветру кроны деревьев. Вот почему мы решили посвятить отдельную главу этому типу трапезы. Она особенно полезна тем, у кого слово «пикник» ассоциируется с остывшей курицей гриль и заветренной колбасой на черством хлебе. Наши советы помогут вам вернуться с отдыха без ущерба для здоровья. [[MORE]] Попробуйте следующие «портативные» блюда на пикнике Сандвичи с куриной или индюшачьей грудкой, маложирным сыром, маринованным луком, томатом и листьями шпината. Цельнозерновая пита, фаршированная хумусом (нутово-кунжутно-чесночная паста), фасолевыми проростками, нарезанными томатами и виноградинами. Зеленый салат с курицей гриль. «Шаурма» из цельнозерновой лепешки с копченой лососиной, каперсами, томатами, авокадо, хумусом, шпинатом и натертой морковью. Салат из зиры (кумина), чернозерной фасоли и сахарной кукурузы. Промойте баночные фасоль и кукурузу, затем перемешайт...

Многие женщины задают вопрос: « Каким должен быть макияж на каждый день ?». Ведь он должен подчеркивать личность и неповторимый стиль. Благодаря хорошему макияжу у женщины появляется уверенность в себе, чувство женственности и красоты. Быть может эти советы помогут Вам сделать безупречный макияж на каждый день . [[MORE]] Глаза – зеркало души Подчеркиваем их по краю нижнего века серым, черным или зеленым карандашом. Наносим тушь для ресниц, которая Вам больше всего нравится, но лучше, если это будет тушь удлиняющая. Вокруг глаз наносим румяна: пастельные, ярко-бежевые, розовые или коричневые – все зависит от цвета Вашей кожи. «Обладательницам светлой кожи больше подходят румяна бледных тонов». Нанесите пудру телесного тона на верхнее веко. Это делается для того, чтобы тени не скатались и дольше продержались. Наносим тени темных оттенков на половину века. Начинать нужно с внешней стороны и не забудьте нанести их на линии, которые будут видны при закрытых глазах. Светлые тени наноси...

Это идеальное средство для тех, у кого была бессонная ночь, неважно по какому поводу, а также для тех, кто слишком бурно отмечал какой-то праздник или проводил мероприятие, а сейчас на лице отчетливо проступили «боевые отметины» вчерашнего веселья. Маски от отеков на лице помогут вам быстро избавиться от отека и придать лицу свежести. [[MORE]] Маски от отеков на лице - рецепты в домашних условиях Существует множество вариаций масок для лица от отеков. Есть магазинный вариант, с которым можно не возиться, а купить баночку и тут же начать применять. Но такие средства довольно опасны в том плане, что химические компоненты, использованные в процессе их производства, могут быть причиной возникновения у человека аллергической реакции. Поэтому для тех, кто переживает за свое здоровье и старается использовать только натуральную косметику, лучше воспользоваться рецептами народной медицины и делать маски от этой проблемы. Противоотечная картофельная маска под глаза Картофель нужно нарезать н...