MOYMIR

В течение трех недель можно похудеть более пяти кг. Успешность диеты Мелани Гриффит бесспорна, потому что в рыбе меньше калорий, чем в мясе. К примеру, в 150 г трески на гриле содержится 200 калорий, а в 150 г стейка – 400 калорий. [[MORE]] Следует добавить в эту диету продукты, которые повышают половую активность: сельдерей, виноград, грибы, чтобы почувствовать себя сексуальной. А сейчас составим меню из одного завтрака, обеда и ужина, и 2 закусок. Завтраки: - 2 кусочка хлеба с отрубями, помидор, салат-латук, 50 тунца в собственном соку; - 25 г несладких хлопьев с молоком, немного мармелада, 1 маленький банан, тост из хлеба с отрубями; - 1 тост, 50 г сардин в собственном соку, 250 г сока лимона, ломтики помидора; - 50 г грибов, отваренных в курином бульоне, 1 яйцо всмятку, 1 ломтик хорошо прожаренного на гриле постного бекона, 1 хрустящий хлебец, 100 г апельсинового сока. Обеды: - 150 г любых морепродуктов без панциря, большая порция смешанного салата, заправленного соком лимона; - 9...

Днем старайтесь сделать макияж как можно более естественным, т.е. используйте больше нейтральных тонов. Слишком яркий дневной макияж глаз зрительно состарит вас, добавив несколько лет. На веко нанесите тени светлого или прозрачного оттенка. Некоторым женщинам идет подводка нижнего века карандашом, но далеко не всем. [[MORE]] Этапы нанесения макияжа глаз (в обратном порядке) * Тушь * Подводка/карандаш для глаз * Тени для век Нанесение туши Сегодня можно найти тушь самого необычного цвета, удлиняющую или объемную, водостойкую и с эффектом подкручивания ресниц, но выбирайте тушь, не руководствуясь рекламой, а исходя из собственных потребностей и предпочтений. Нанесение подводки для глаз: * Подводка делает взгляд более загадочным и выразительным. * Выбирайте цвет подводки в соответствии с тоном кожи. Если у вас рыжие или каштановые волосы, воспользуйтесь коричневой подводкой. * Если вы предпочитаете пользоваться карандашом для глаз, немного продолжите контур за линию роста ресниц и не забу...

Как и для любого заболевания, для появления угревой сыпи есть свои причины. Эксперты-дерматологи из США озвучили, те причины акне, о которых Вы еще наверняка не слышали: [[MORE]] Мобильный Это главная причина появления угревой сыпи в районе скул. Ваш телефон – это выгребная яма с огромнейшим количеством бактерий, которые при соприкосновении с нежной кожей Вашего лица не преминут воспользоваться шансом и поселиться в порах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Макияж Избыток жира или некоторых других веществ в косметике также может вызвать угревую сыпь. Чтобы избежать этого фактора риска, нужно просто пользоваться косметикой, которая является подходящей исключительно для Вас и Вашего типа кожи. Медикаменты Существует три основных медикамента, которые увеличивают риск возникновения угревой сыпи. Это преднизолон, кортизон и гидрокортизон. Есть также некоторые виды лекарств, которые могут увеличивать риск акне у отдельных людей при наличии у них определенных о...

Льняное масло является важным и незаменимым продуктом для здоровья. О его пользе и целебных свойствах было известно с древних времен. В давние времена масло из семян льна употребляли с овощами во время поста, его добавляли в сдобную выпечку для аромата. В народной медицине льняное масло применяли для облегчения боли, лечения порезов и быстрого заживления ран. В семенах льна содержится до 48 % масла. Его получают из семян льна холодным прессованием . Технология холодного отжима применяется с целью сохранения всех целебных свойств и может использоваться в лекарственных целях . Льняное масло имеет цвет от золотистого до коричневого, в зависимости от степени очистки. Среди других пищевых растительных масел льняное масло по биологической ценности занимает первое место. Оно содержит массу полезных для организма веществ: насыщенные жирные кислоты (до 10% состава), витамины F, A, E, B, K, полиненасыщенные кислоты. [[MORE]] Включение в рацион питания льняного масла способствует снижению уровня...

Кардиопротективный эффект средиземноморской диеты, богатой овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и оливковым маслом, может объясняться ее способностью снижать уровни маркеров воспаления и коагуляции, полагают греческие исследователи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Д-р Christina Chrysohoou и ее коллеги (Афинский Университет) утверждают, что впервые благоприятный эффект средиземноморской диеты был связан с ее влиянием на процесс воспаления. Авторы проанализировали данные исследования ATTICA, в котором изучались состояние здоровья, диета, физическая активность, а также определялся ряд лабораторных параметров, у 1514 мужчин и 1528 женщин — жителей Афин и их окрестностей. Все участники были разделены на три группы, в зависимости от того, насколько они придерживались традиционной средиземноморской диеты — по потреблению цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей, оливкового масла и обезжиренных или с малым содержанием жира молочных продукто...

Скоро начнутся холода и если организм ослаблен, то это идеальные условия для того, чтобы заболеть. Чтобы повысить уровень сопротивляемости организма к инфекциям, необходимо укрепить его защитные функции. Для этого предлагаем вашему вниманию 5 простых и вкусных рецептов для укрепления иммунитета. [[MORE]] 1. Лучший иммуностимулятор – эхинацея. Это растение оказывает для организма человека комплексное лечение. Главное воздействие – останавливается размножение вирусов герпеса и гриппа. Настойка из корней эхинацеи: залить измельченные корни водкой в соотношении 1:10. Поставить в темное место, дать настояться в течение 14 дней. Принимать по 10-15 капель в день после еды. 2. Имбирь с лимоном и медом. Корень имбиря издавна использовали для повышения иммунитета, так как обладает стимулирующим действием. Мед и лимон имеют много полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для ослабленного организма. Возьмите 300 г корня имбиря, натрите на терке. Затем очистите 10 лимонов и перекрутит...

Бананы очень полезны для нашего организма, так как содержат кальций, поэтому бананы полезны тем, у кого низкое содержания кальция. [[MORE]] К примеру банан который в длину 23 см содержит около 600 мг калия, в тоже время почти не содержит калории. Полезны бананы и тем, что в таком банане содержится всего 2 грамма белка и около 5 граммов углеводов. Поэтому бананы рекомендуются детям для улучшения здоровья. Польза и вред от бананов Для улучшения здоровья нам нужно меньше кушать соли, а в банане содержится всего несколько миллиграмм соли, это свойство банана очень полезно для нашего здоровья. Как известно углеводы это главная причина, почему мы набираем вес, а в банане содержится всего около 35 граммов углеводов. Очень много в банане витаминов и минералов, в них содержится 122 МЕ витамин, в большом банане. Что касается витаминов, то в банане содержится полностью все витамины группы В, также есть тиамин приблизительно 0,07 миллиграмм, около 0,15 миллиграмм рибофламина, 0,81 мг ниацина, 0,...