Как облегчить боли в спине и суставах
Мы не говорим о той боли, которая сопровождает болезни или травмы. Речь идет об обычном утомлении, от которого мы все страдаем и из-за которого выглядим и чувствуем себя постаревшими. Наш рецепт: больше нежной заботы! [[MORE]] Два человека из трех страдают от болей в шее и плечах в какой-то момент жизни. Боли в спине поражают восемь из десяти человек в возрасте от 35 до 55 лет. Есть еще и обычные головные боли, и это не говоря о болях в ступнях. И ни одна из этих болей нас не украшает: мы морщим лоб, хмуримся, наши глаза перестают сиять, мы сутулимся. (А при отсутствии должной заботы в наших суставах могут произойти необратимые изменения.) Поэтому стоит разработать стратегию борьбы с болью. Первое - это профилактика. Ниже - самые полезные советы для ежедневного использования. Встаньте прямо. Улучшение осанки приносит большую пользу. Вы предупреждаете возникновение боли, вы кажетесь стройнее и даже становитесь счастливее. Уши, плечи, бедра, колени и щиколотки должны располагаться на о...