MOYMIR

Переоценить важность правильного питания для мужского организма уже нельзя – результаты последних исследований показывают, что некоторые продукты могут довести сильный пол до больничной койки и поэтому должны быть исключены из рациона мужчин. [[MORE]] Главным врагом мужского населения исследователи считают жареное мясо — его корочка состоит из канцерогенов, провоцирующих возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и повышающих уровень холестерина в организме. Затем идет яичница. Если учесть, что в одном яйце содержится порядка 200 мг холестерина и оно состоит из жиров более чем на 60% (при этом треть из них – насыщенные), то можно понять, почему яичница опасна. Это блюдо повышает уровень холестерина в крови, а высокий холестерин – прямой путь к атеросклерозу и эректильной дисфункции. Факт Переработанное мясо и плавленый сыр, как видно из проверок, содержат в себе канцерогены, провоцирующие развитие рака, а также нитрозамины. Эти вещества негативно воздействуют и на п...

Массаж ушей На наших ушах – огромное количество биологически активных точек. Их массаж быстро поднимет общий тонус нервной системы и даже снимет боль. Нужно лишь запомнить простые правила. При массаже руки должны быть теплыми. Разминание по часовой стрелке – бодрит, против часовой стрелки – успокаивает. [[MORE]] Начинаем массировать центральную и верхнюю часть уха подушечками указательных и больших пальцев. Потом мочки – всеми пальцами, поверхность в глубине ушной раковины – большим пальцем. Известно, что массаж центра мочки уха избавляет от усталости глаз, а ближе к лицу снимает зубную боль. Тогда как разминание углубленной части ушной раковины нормализирует работу всех внутренних органов – сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания. Сильную усталость помогает снять массаж мочек и козелков ушей (выступ над входом в ушной канал). А если к вечеру болят и отекают ноги – при утреннем массаже хорошо промассируйте верхний край уха. Это поможет справиться с перегрузк...

В прошлом году испанские ученые из университета в Наварре, совместно с коллегами из университета в Лас-Пальмасе, смогли убедительно проследить зависимость между потреблением жиров и депрессивным состоянием человека. Ими были обследованы 12 тысяч добровольцев, ни один из которых к началу исследований не имел симптомов депрессии. Спустя шесть лет, было зарегистрировано 657 случаев новых приступов депрессивного состояния и все они были связаны с потреблением жирной пищи! [[MORE]] Впрочем, оказалось, что не любая жирная пища вызывают приступы депрессии. Оливковое масло, рыба и орехи обладают защитными свойствами, положительное влияя на нервную систему. Вывод очевиден: хотите укрепить нервы, кушайте больше рыбы! Когда испанские ученые сравнили диету всех 12 тысяч добровольцев исследований, то убедились, что люди, потреблявшие более жирную пищу, на 48% чаще испытывали депрессивное состояние в сравнении с теми, кто избегал продуктов содержащих насыщенные жиры. В то же время, диета, предпочит...

Наверное, вы замечали, как в конце напряженного дня первое, что хочется сделать, – это принять душ, а лучше ароматическую ванну при свечах. И действительно, после релакса в воде открывается второе дыхание, а весь негатив будто смывается. На щеках проступает румянец, на губах появляется улыбка – и весь мир преображается. Это и есть СПА-эффект. [[MORE]] Но СПА – это не просто давно известные водные процедуры, а целый оздоровительный комплекс для всего тела с использованием любой воды: и пресной, и минеральной, и морской. А еще морских водорослей, соли, лечебных грязей, эфирных масел, массажа и даже камней. Самые «правильные» СПА там, где минеральные воды бьют прямо из-под земли. Пятизвездочные СПА-курорты есть, например, в Баден-Бадене, а также в Ла-Боле, французском городке на берегу океана, в Виши, в Эвиане и на Мертвом море. Но благодаря тому, что наука научилась консервировать все ценные вещества, содержащиеся в морской грязи и водорослях, СПА-отели и СПА-центры теперь есть в любом м...

Диета дает стойкий результат и чувство сытости. [[MORE]] Общие правила диеты 1 . Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. 2. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. 3 . Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Завтрак 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Обед Большая порция смешанного ...

У вас может появиться сухость во рту, головная боль и головокружение. Не правда ли, это похоже на предупреждение, напечатанное на бутылочке с лекарствами? Но эти симптомы могут указывать на обезвоживание. Вот так! Обезвоживание происходит, когда организм теряет слишком много жидкости и сам не в состоянии с этим справиться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Это может произойти по ряду причин, но чаще всего из-за повышения температуры (больше всего испаряется воды, когда температура тела поднимается), из-за диареи, рвоты, длительных упражнений и повышенной потливости (особенно в жару или во влажном климате). Когда уровень получаемой жидкости низкий, организм переходит в состояние повышенной готовности. Давайте выясним, на какие признаки нужно обратить внимание и как избежать обезвоживания. Роль воды в теле человека Тело человека состоит примерно на две трети из воды, и потеря ее некоторого количества в течение дня в виде пота, слез, мочи – это со...

Функции в организме [[MORE]] Никотиновая кислота действует как необходимый кофермент в метаболизме белка, при синтезе генетического материала, жирных кислот и холестерина, при продуцировании энергии и необходима для нормального функционирования центральной нервной системы. Взаимодействия Организм может превращать некоторое количество пищевого триптофана в никотиновую кислоту таким образом, что из 60 мг триптофана получается 1 мг никотиновой кислоты. То количество триптофана, из которого получается 1 мг никотиновой кислоты, исследователи-диетологи назвали "ниациновым эквивалентом". Такое превращение позволяет при рационе, богатом триптофаном, увеличить количество доступной никотиновой кислоты даже при отсутствия ее в рационе. Рекомендуемое применение По РНП норма никотиновой кислоты для детей старше шести месяцев и для взрослых мужчин и женщин составляет 6,6 мг на каждые 1000 калорий рациона. Для лечения авитаминоза или для обеспечения понижения холестерина клиницисты рекоменд...

Японские суши уже несколько лет, как перешли в повседневный рацион. Но споры о пользе и вреде этого блюда присутствуют до сих пор. [[MORE]] К сожалению не многим знакома природа, входящих в суши ингридиентов. Это, в свою очередь порождает множество мифов о всевозможных заболеваниях, возникающих при употреблении суши и о том, что из-за них можно поправиться. Сейчас суши можно заказать не выходя из дома, подробнее тут. Мы к вопросу о мифах суши отнесемся скептически и постараемся с точки зрения медицины дать оценку этому блюду. Рыба содержит много ртути. На самом деле ртуть содержится только в определенных видах рыбы, лосось и тунец, которые применяются при приготовлении суши и роллов, также содержат ее. Однако утверждать, что в 1 порции суши действительно опасная концентрация ртути - преувеличение. Основной частью этого блюда являются рис, водоросли, овощи и омлет. Сыши диетическое блюдо. Порция роллов содержит около 350 килокалорий, а содержание жиров низкое — 3,6 г. Суши вредны или не...