MOYMIR

Зеленый кофе – это бобы, которые обжариваются, в результате чего появляется ароматный и вкусный напиток, который хвалят гурманы всего мира. Ну а что же тогда связывает зеленый кофе с процессом похудения? [[MORE]] Сегодня можно на всех ресурсах и интернет-магазинах увидеть рекламу зеленого кофе. Обсуждают эту тему многие, особенно «помогает или нет?». Вы спросите: «Зачем нужен зеленый кофе, если есть черный?». Дело в том, что ароматный зеленый кофе содержит уникальную хлорогеновую кислоту – это антиоксидант, который способен расщеплять жиры в кишечнике. Также он помогает справится с переработкой пищи печени, тем самым помогая организму навсегда избавится от лишних и ненужных калорий, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Японские учены доказали, что зеленый кофе снижает аппетит, уменьшает количество инсулина в крови и ускоряет метаболизм. Главное не забывать, что кофе не даст нужного эффекта без спортивных нагрузок и диет. Зеленый кофе – это ускоритель, помо...

Обувь - это не тот предмет гардероба, который покупают часто. Многие стараются потратить на обувь приличную сумму, но выбрать качественную обувь на несколько лет. Если вы решили приобрести обновку и посетить океан обуви, то отнеситесь к этому процессу тщательно. [[MORE]] Перед покупкой многие из нас задаются вопросом как отличить настоящую кожаную обувь от искусственной. Прикоснитесь рукой к поверхности обуви и подождите немного. Настоящая кожа моментально вбирает в себя тепло и сохраняет его, кожзаменитель остается таким же холодным. Если обувь, которую вы собираетесь купить качественная, то на ней не будет никаких следов клея. Голенища и задники должны быть полностью симметричными и одинаковыми по размеру. Если обувь на шнурках, то в местах крепления крючков или пробитых отверстий кусочки кожи должны быть более плотными. Такое же уплотнение должно встречаться во всех местах крепления фурнитуры. В противном случае обновка быстро придет в негодность. Обратите внимание на стельку, в ид...

Тестирование нового метода лечения рака с помощью металлических наночастиц проведут сотрудники Университетского колледжа Лондона (University College London), Великобритания. [[MORE]] По словам одного из исследователей Сэма Джейнса (Sam Janes), в течение последних 30 лет не было зафиксировано значительного улучшения показателей выживаемости пациентов, страдающих раком легких. Ученые попытались найти способ лечения опухолей, которые не удалось уничтожить с помощью химиотерапии, пишет Отличие нового метода лечения рака от традиционной терапии состоит в том, что наночастицы металла можно доставить непосредственно к раковым клеткам. Благодаря этому появляется возможность воздействовать на злокачественную опухоль, не повреждая соседние здоровые ткани. Наночастицы оксида железа заключены в капсулу из полисахаридов, что позволяет им легко проникать в клетки. Небольшой прибор, генерирующий магнитное поле, заставляет частицы вращаться, вырабатывая тепло. В результате нагрева до 42 градусов Цельс...

Скоро новогодние праздники, и так хочется быть красивой и стройной. Времени еще достаточно, а ваша красота в ваших руках! И самое главное, вам не нужно тратить на это много времени. Лучшие косметические средства всегда у вас под рукой. Воспользуйтесь рецептами быстрых масок, обертываний, процедур, тогда уход за собой не станет утомительным. [[MORE]] Маска-минутка для лица. Такую маску можно сделать из винограда. Разрежьте пополам ягоды, положите мякоть на лицо и оставьте на некоторое время. Мягкая фруктовая кислота отслоит отмершие частички и сделает кожу нежной и гладкой. Маска при переутомлении. Маска при переутомлении обладает освежающим действием и используется в особых случаях. Белок — 1 шт. Мед — 1 чайная ложка. Молоко — 1 чайная ложка. Лимонный сок — 1 чайная ложка. Миндальные отруби — по усмотрению. Хорошо взбейте белок и добавьте в него все остальные компоненты. Масса должна получиться густой — такую удобно укладывать на кожу лица. Прежде чем снять маску, размягчите ее холодно...

Коррекция лица. Увеличение тонких губ. Полные губы всегда считались признаком юности и чувственности, а тонкие выдают возраст и отвлекают внимание от моложавой во всех остальных отношениях внешности. У всех женщин с возрастом губы становятся тоньше, но у некоторых они такие и в молодости. Поэтому очень многие пациентки хотят сделать эту часть лица больше. Увеличить можно одну губу или обе. Чаще женщины предпочитают увеличить обе губы, чтобы сохранить гармонию. [[MORE]] Увеличение губ Увеличение губ имеет длинную историю. В 60-х и 70-х гг. XX в. для этой цели применялись инъекции жидкого силикона, но затем от них отказались - выяснилось, что происходит деформация губ. В конце 70-х и в 80-х гг. начали применять инъекции коровьего коллагена или жира, но впоследствии их сменили листовые имплантаты, получившее широкое распространение в 90-х гг. В настоящее время большинство хирургов вернулись к инъекциям наполнителя. Элизабет, бывшая школьная учительница 67 лет, восстанавливалась после п...

Кредит - это один из возможных способов решения разнообразных жизненных задач, но необходимость выплачивать кредит, да еще большой, изрядно портит нервы и сон – это многие знают на собственном опыте. Но, оказывается, заемные средства еще ведут и к ожирению. [[MORE]] Ученые из университета Майнца (Германия) провели анализ более девяти тысяч анкет, в которых немцы указывали свой рост, вес и сколько средств они должны банку. Доктор Ева Мюнстер и ее коллеги воспользовались математическими методами, чтобы выявить, как связаны эти, казалось бы, отдаленные друг от друга данные. И удивились, пишет Оказалось, что из 949 человек, имеющих кредиты, лишний вес был у каждого четвертого. А из остальных 8318, не имевших задолженности, фигура была не в норме только у 11%. Тогда ученые ввели дополнительно такой фактор, как уровень образования, который влияет на вес и привычки питания, что уже доказано в предыдущих исследованиях. Но соотношение и тут не изменилось. Причины этого загадочного явления учен...

Несмотря на влияние общества и воспитания, во многом формирующего мировоззрение, женщины тоже не свободны от закладки проявляющегося в личной жизни темперамента, согласно своей группе крови. [[MORE]] Итак, если у женщины первая, или нулевая группа крови, то это одновременно очень страстная но и волевая дама. В постели она будет «тигрицей», не знающей усталости, и не дающей мужу даже дня отдыха. Она умеет и знает такое, что заставляет застенчивых мужчин краснеть, с ней невозможно будет пресытиться интимными радостями. С другой стороны — у нее сдержанный характер и сильная воля, даже испытывая страсть, она не даст кому угодно соблазнить себя. Вся пылкость и чувственность этой женщины достается ее постоянному партнеру, для которого она останется загадочной и желанной даже после двадцати лет совместной жизни. Противоположность ее — это женщина со второй группой крови, или группой "А". Такая дама занята чаще всего своими делами, карьерой. Ее мало волнует , но она нередко уступает ...

Скоро начнется сезон хурмы. Этот вкусный восточный плод любят в наших краях. Но правильно его есть умеют не все. Восток - дело тонкое, и, полакомившись хурмой, можно угодить на больничную койку... в хирургическое отделение. [[MORE]] Почему? Ответ на этот вопрос у нас не знают даже врачи. Вряд ли они догадаются связать хурму с серьезной проблемой, нередко требующей срочной операции. А вот в Израиле тайна хурмы хорошо известна. Каждую осень там возникают случаи кишечной непроходимости у иммигрантов из нашей страны. Хурма на Святой земле стоит недорого и выглядит более спелой и аппетитной, чем на наших рынках. В результате многие ею просто объедаются. А потом... острая кишечная непроходимость. У счастливчиков она “рассасывается”, остальным делают операцию, пишет . Этот побочный эффект связан с хорошо известным вяжущим действием хурмы. Все дело в танинах, которых очень много в этом плоде. Причем эти танины особые, не такие, как в чае или красном вине. Вступая в контакт с желудочным соком, ...

Группа врачей из университетского госпиталя города Орхус (Aarhus University Hospital) под руководством Питера Йепсена (Peter Jepsen) провела исследование зависимости риска цирроза печени от различных социальных факторов. Дело в том, что низкий социально-экономический статус человека считается одним из факторов риска по данной болезни. Однако для уже заболевших важным становится прогноз выживаемости. Вот этот показатель ученые и соотносили с семейным и социальным положением пациентов. [[MORE]] В исследование были включены данные 1765 больных циррозом печени, 68% из которых составляли мужчины. 41% пациентов состояли в браке, 40% были разведены. Наконец, 85% больных имели сопутствующий диагноз алкоголизм. Врачи оценивали уровень пятилетней выживаемости пациентов с необратимыми изменениями в тканях печени. Согласно данным датчан, прогноз по такой выживаемости оказывается хуже для разведенных больных (34% в данном исследовании), а также для пациентов, которые никогда не состояли в браке (40...

Нарушение речевых навыков у детей неизвестного происхождения сейчас очень распространено. Они весьма разнообразны и могут проявляться с возрастом. Известно, что задержка двигательного развития также связана с речью. Однако вряд ли бы кто обратил внимание на детей, которые начинают говорить рано и раньше начинают самостоятельно ходить по сравнению со сверстниками. [[MORE]] Доктор Мария-Лиина Хаапен из Хельсинского Университета изучила и описала данный феномен среди детей. Они были исследованы ею на протяжении долго времени. Обычно такие ребята, называемые «быстрыми младенцы» говорят хорошо, но их речь невнятна. В некоторых случаях развитие речи задерживается, ребенок говорит мало и часто бормочет. Речь становится нечеткой из-за слов произносимых неверно, и всякий раз коверкание отличается от предыдущего. Искажение звука связано с дисфункцией языка и особо проявляется, если задействован его кончик. «Быстрые младенцы» начинают рано говорить и ходят уже в девять месяцев. Они часто бегают, ...

Любой физический труд, пусть даже не значительный, можно превратить в процесс жиросжигания. Ведь каждая женщина мечтает о стройности и желает быть красивой, но из-за нехватки времени полноценно заниматься специальными программами у нее не получается. [[MORE]] И тут приходит на помощь маленькая хитрость – делать все то же, что и всегда, но с немножко другой амплитудой. Существует несколько советов, которые помогут Вам избавить от лишних калорий. 1. Любая робота по дому может оказать намного больший эффект, когда Вы будете отдаваться чуть больше, чем обычно. Проявите больше любви, больше усилий, а результат не заставит себя долго ждать. 2. Для лучшего эффекта процесса жиросжигания нужно укрепить, усилить те мышцы, которые выполняют всегда наибольшую работу. Это, в основном, бедра, спина, живот. Поэтому пара дополнительных упражнений по утрам лишними не будут. 3. Повсеместная физическая деятельность. К примеру, Вы смотрите любимый сериал, но во время просмотра обязательно покрутите шеей и...

Гастрит — общепринятое понятие, которое уже давно используется для обозначения таких разных по своему течению, и изначальному происхождению воспалительных процессов, слизистой оболочки вашего желудка. [[MORE]] При первичном поражении слизистой оболочки, гастрит считается самостоятельным заболеванием, поскольку возникает сам по себе. Если же гастрит вызван, какими то внешними возбудителями, будь то инфекция или интоксикация, то он считается вторичным. В природе существует две основных формы гастрита: Хронический гастрит и соответственно острый гастрит. Хронический – Когда атрофия слизистой оболочки прогрессирует, или перестраивается по своей структуре, говоря понятным языком видоизменяется. Острый – Гастрит который протекает с воспалительными процессами и изменениями. При чрезмерном употреблении алкоголя, бывает ещё Алкогольный гастрит. От чего же может возникнуть такое заболевание как гастрит? Нервны, не правильное употребление пищи, курение, алкоголь и т.д. Если у вас в организме, уро...

Сергей Лебедев | Президент группы компаний Свитчайлд, член Европейского Общества Репродуктологов и Эмбриологов рассказывает, насколько целесообразен запрет переноса более двух эмбрионов при ЭКО. "Не так давно прошла информация о том, что правительство Москвы планирует запретить столичным клиникам при проведении процедуры ЭКО перенос более двух эмбрионов. Объяснение - младенческая смертность в результате многоплодных беременностей является одним из основных факторов увеличения показателя младенческой смертности. [[MORE]] Но Благотворительный фонд "Формула Рождения" считает, что данное решение является поспешным и принятым без учета реальной статистики младенческой смертности. Так, по данным Российской Ассоциации Репродукции Человека (РАРЧ), с учетом количества родов детей, зачатых при помощи ЭКО в 2010 году в России (9508), а также среднего темпа увеличения этого показателя за последние 3 года (18,75%), расчетное количество "ЭКОшных" родов в 2011 составляет 1129...

Каждая женщина покупает ювелирное украшение, чтобы подчеркнуть красоту своего лица, шеи, зоны декольте, рук. [[MORE]] Прежде чем отправиться в магазин, определите, каким типом лица вас наградила природа. Подобная информация укажет вам кратчайший путь к совершенству. Подойдите к зеркалу, откиньте волосы назад, соберите их в пучок и вглядитесь в изображение. Если вы обладательница мягких линий, вам следует остановить свой выбор на жемчуге, янтаре, камнях с мягкими контурами. В случае, когда на лице ярко выражены углы, четко видны скулы, подойдут модели с гранеными камнями, прямыми линиями. Нижеследующие рекомендации помогут совершить покупку, исходя из особенностей контуров вашего лица: Для круглой формы лица. Отдайте предпочтения легким, вытянутым по вертикали серьгам. Это могут быть серьги-цепочки, серьги с кулонами, или в форме капли. Таким образом, вы зрительно удлините лицо. С этой же целью следует надевать длинные V и U-образные ожерелья, цепочки. Избегайте больших круглых моделей ...

Всего лишь полчаса времени один раз в неделю вполне достаточно, чтобы привести свои ножки в порядок с сделать домашний педикюр в комфорте собственного дома. Домашний педикюр делается очень просто – вам будет необходим всего лишь минимальный набор инструментов – пилочка, ножницы, апельсиновая палочка и пемза и немного терпения и желания. [[MORE]] Итак, делаем шаг за шагом домашний педикюр: 1. Для начала надо распарить ноги в горячей воде в большом тазу. В воду для ванночки для ног надо обязательно добавить мыло и соль, чтобы кожа на ступнях быстро размягчилась. Ноги надо держать в горячей воде около 20 минут. 2. Теперь надо взять ножницы и подрезать ногти по прямой линии, не вырезая уголки. Уголки ногтя, особенно на большом пальце нельзя вырезать, так как может начать расти вросший ноготь, который будет причинять массу неудобств. 3. Теперь надо взять пемзу и счистить ороговевший слой на ступнях. Тереть ступни пемзой надо очень энергично, не бойтесь, если кожа покраснеет. Но если вам с...

У современного человека есть проблемы с пробуждением по утрам. Здоровый человек при правильном распорядке дня должен после пробуждения утром чувствовать прилив энергии, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Но если встав с постели, долго не получается избавиться от сонного оцепенения и разбитости, тогда необходимо изменить рацион питания. Специалисты считают, что некоторые продукты помогут вернуть бодрость и энергичность. Одним из лучших и доступным всем «поставщиков» бодрости по утрам является обыкновенная вода. По мнению ряда специалистов человек выпивает воды гораздо меньше, чем это необходимо, в свою очередь, обезвоживание в организме порождает усталость. Чтобы помочь проснуться своему организму, специалисты рекомендуют выпивать сразу после пробуждения стакан воды. [[MORE]] Ещё есть хороший продукт, который заряжает бодростью, это шоколад. Популярное во всём мире лакомство способствует выработке эндорфинов, которые повышают запас энергии. К тому же с...

Австралийские ученые выяснили, что одной из причин ранней близорукости у детей является не только длительное созерцание экрана телевизора или монитора компьютера, но и нахождение в замкнутых помещениях.В качестве примера сотрудники Австралийского национального университета привели ситуацию с учениками религиозных школ в Израиле, которые вынуждены проводить много времени в классах, тщательно изучая сакральные тексты. В результате проблемы со зрением появились у 80% учеников, в то время как в обычных образовательных учреждениях этот показатель не превышает 30%. [[MORE]] По мнению исследователей с Зеленого континента, еще одним фактором, способным вызывать близорукость, являются особенности рациона. В частности, зрение ухудшает пища, содержащая много очищенного крахмала. Вместо нее эксперты рекомендуют соблюдать режим правильного питания и выбирать блюда, содержащие морковь и чернику, пишет Кроме того австралийские ученые призвали резко сократить время пребывания детей в замкнутых помещен...

Не надо игнорировать разные принадлежности из секс-шопа, ведь они могут не только разнообразить вашу сексуальную жизнь, но и помочь раскрыть сексуальность. Список вспомогательных сексуальных средств очень разнообразен. [[MORE]] Начиная от разнообразных моделей вибраторов, колец для пениса, вагинальных шариков, ароматизированных массажных масел, надувных пластиковых кукол, различных приспособлений для мастурбации до соблазнительного и очень сексуального белья. Рассмотрим подробнее некоторые из самых распространенных сексуальных игрушек, пишет ivona.. Вибраторы Знаете ли вы, что вспомогательные сексуальные средства появились очень давно? Древние египтяне уже 2500 лет назад использовали искусственный пенис. Идею вибратора приписывают мельничихам, которые присаживались на вибрирующие рукояти мукомольных машин. В наше время, впрочем, вибраторы и фаллоимитаторы намного совершеннее древних прототипов. Вибратор – это современный вариант искусственного члена, самая популярная сексуальная игрушк...

Специалисты из Университета Британской Колумбии провели исследование на грызунах. Они изучали влияние эстрона (одного из эстрогенов — женских половых гормонов) на рожавших и нерожавших самок крыс среднего возраста. Ученые обнаружили, что эстрон ухудшал способность к обучению у тех, кто имел потомство, пишет The Daily Mail. [[MORE]] Исследователи уверены: их выводы касаются и людей. Так, вероятно, женщины, не имеющие детей, хорошо переносят гормональную терапию, а рожавшим женщинам лучше обойтись без нее. Также у специалистов есть теория о том, почему во время беременности многие рассеянны, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет До 80% беременных женщин жалуются на провалы в памяти. По предположению ученых, все дело в гормонах и уменьшении количества серого вещества. В период беременности мозг женщины сжимается примерно на 6%, а потом восстанавливается. К тому же, уровни гормона эстрадиола, связанного с нарушениями памяти, во время беременности сильно возраст...

По данным Всемирной организации здравоохранения, заболеваемость вирусом простого герпеса по распространённости занимает второе место (после гриппа) среди вирусных инфекций на нашей планете. [[MORE]] Практически 90 процентов людей являются постоянными носителями этого коварного вируса. Он «дремлет» в организме и время от времени даёт о себе знать при резком снижении иммунитета. Специалисты советуют выполнять несколько простых правил, что позволит забыть о герпесе и всех неприятностях, с ним связанных. Прежде всего, это соблюдение личной гигиены, а также укрепление иммунитета, которое заключается в приёме витаминных комплексов, особенно в холодное время года. Кроме того, рекомендуется пользоваться защитными кремами и помадами, не допускать пересыхания и появления трещин на губах, стараться не переохлаждаться и избегать стрессовых ситуаций. В том случае, если уже поздно говорить о профилактике, можно обратиться за помощью к народной медицине. Одним из самых эффективных средств, по мнению ...

Ученые выяснили, что процесс старения напрямую зависит от выработки миелина. Это "материал", который покрывает нервные клетки и защищает их от вредных влияний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Как сообщает Wek, к 40 годам количество вырабатываемого миелина сокращается, что негативно сказывается на работе головного мозга, сердечной деятельности. Также нарушается опорно-двигательная функция, снижается даже эластичность мышц. Из-за слишком сильного повреждения миелиновой оболочки нейронов развивается рассеянный склероз. Кроме того, калифорнийские ученые заявляют, что этот процесс необратим. Все попытки держать в форме свое тело и постоянно тренировать ум лишь помогут сохранить здоровье, но не продлят жизнь. Однако, стоит отметить, что ученые пока не пришли к единому мнению по этому вопросу. Так, некоторые исследователи считают, что нельзя назвать общий для всех возраст старения, ведь этот процесс индивидуален и зависит от многих фактор...

Врачи считают рак болезнью, с которой эффективно бороться профилактическими мерами, чем лечением, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Один из самых действенных методов борьбы — привычка правильно питаться. В своем питании, считают индийские диетологи, необходимо соблюдать несколько правил. Их выполнение усилит защиту иммунитета против раковых клеток и поможет сократить риск образования онкологических опухолей. Таких правил — десять: 1. Правильное питание в детстве. Формировать здоровье пищеварительной системы нужно с раннего возраста. В рацион ребенка следует включать больше продуктов из цельного зерна — это помогает избежать лишнего веса, который влияет на склонность к заболеванию раком в зрелом возрасте. 2. Употреблять много овощей, фруктов и круп. 3. Есть как можно меньше красного мяса, особенно продуктов его переработки. 4. Готовить на пару. Это наиболее благоприятный для человека способ приготовления пищи, который позволяет сохранить в пище ...

При помощи макияжа глаз можно кардинально изменить внешний вид лица. Он может стать, как положительным, так и отрицательным моментов вашего стиля. [[MORE]] Типы и цвета теней для век и подводки для глаз, не соответствующие вашему цвету, лица или прическе, а также использованные чрезмерно, вряд ли придадут вам привлекательности. Чтобы макияж стал положительным в вашем стиле, необходимо пользоваться некоторыми полезными советами по видам макияжа глаз, что поможет вам менять свой образ без негативных последствий. Сегодня мы обсудим некоторые виды макияжа глаз. Дымчатый макияж глаз. Иногда нетрадиционные, мягкие дымчатые глаза могут оказаться более лестными, чем привычный темный вариант данного макияжа. Это особенно важно в случае, если вы слишком бледные и хотите использовать данный образ не в вечернее, а дневное время. Для этого вместо черного может использоваться серый, коричневый или же зеленый дымчатый макияж. Чтобы макияж сохранить тонким, стоит использовать карандаш и гель для подв...

Что получится, если соединить красоту, ум и силу? Конечно, потрясающая Шарон Стоун. [[MORE]] Шарон Стоун - это не просто внешность, ее красота наполнена характером, харизмой, внутренней силой и жизненным опытом. Она вся проникнута духом молодости и свободы и заражает ими всех своих собеседников. Многие замечали, что общение с Шарон Стоун обладает удивительной способностью переступать пределы времени и просторанства: весь мир уходит на второй план, остаешься только ты и она. Чем больше ты открываешься навстречу миру и людям, тем ближе ты становишься к лучшему себе. В этом вся Шарон. Чтобы быть неотразимой, необязательно нужен сложный, надуманный макияж. Иногда очень легкий и прозрачный макияж гораздо лучше подчеркнет твою естественную красоту. Баланс макияжа Шарон Стоун - светлые глаза, светлые губы. 1) Нанеси на кожу увлажняющий крем и дай ему впитаться. Остатки крема аккуратно удали салфеткой. 2) Воспользуйся корректором, где это необходимо. 3) Подушечками пальцев нанеси розовые кремо...

Ни в коем случае не садитесь на диету без предварительной консультации с врачом. Любой организм обладает кучей особенностей, и диета, которая помогла похудеть вашей подруге, совсем необязательно подойдет и вам тоже. При выборе диеты нужно учитывать все особенности именно вашего здоровья и окружающей вас среды: вес, возраст, род занятий и так далее. Причины излишнего веса тоже могут быть разными. Кто-то полнеет исключительно потому что много и неправильно ест, а у другого лишний вес - это следствие какого-то заболевания. [[MORE]] Нельзя резко переводить себя на однообразное питание. Существует масса мифов о том, как прекрасно худеется, если, к примеру, есть только гречку, но в любых количествах. Любая однобокая диета очень опасна, так как организм получает только определенный набор витаминов и минералов, в то время как продолжает нуждаться в их полном ассортименте. Особенно опасны диеты, исключающие из рациона животные белки, то есть, мясные продукты. Если вы твердо решили стать вегетар...

1. Метод 10 минут. [[MORE]] Заставьте себя сесть за нужное дело всего на 10 минут, даже если для его выполнения требуется час или два. Это намного легче, чем вам кажется! Это всего 10 минут! Мысль о том, что нужно поработать такое малое количество времени отодвигает лень в сторону. 2. «Взбучка» Взбодритесь! Отожмитесь, подтянитесь, поприседайте, покачайте пресс. Также можно взбодриться прохладным душем или просто умыванием под холодной водой. Ваше тело получит необходимый заряд энергии, которые отодвинет усталость и вялость. 3. «Ничего не делаю» Сядьте и ничего не делайте! Можно также и стоять, но не лежать. Сидите и ничего не делайте, не смотрите телевизор, не слушайте музыку, не читайте книг, НИЧЕГО! Просто сидите и смотрите вперёд или плюйте в потолок. Это очень просто, не требует от вас усилий, стоит просто посидеть! В промежутке от минуты до 15 минут вы не выдержите. 4. Планирование Каждый день, просыпаясь утром, берите в руки ежедневник и записывайте планы на сегодняшний день. Ес...

Лечебная гимнастика для позвоночника, при наличии серьезных проблем, должна выполняться лишь под наблюдением врача и по предложенному им комплексу. [[MORE]] Попытка заняться самолечением может привести к ухудшению состояния. Предложенные вашему вниманию упражнения подойдут людям, решившим исправить осанку или предупредить развитие проблем с позвоночником. Важные рекомендации по лечебной гимнастике для позвоночника Упражнения затрагивают мышечный корсет спины, что позволяет улучшить осанку и повысить гибкость. Они выполняются в медленном темпе. Поясницу и спину нужно плотно прижимать к полу. Количество повторов – 8-10 раз. Все упражнения (естественно, за исключением приседаний) выполняются в положении лежа. Комплекс упражнений для позвоночника 1. Лежа на спине, ступнями выполняйте круговые вращения в одну и в другую сторону. 2. Попеременно подтягивайте носки ног к себе. 3. Руки вдоль тела. Тянитесь ими по направлению к ступням, слегка отрывая верхнюю часть спины от пола. 4. Оставляя сту...

Хотите иметь красивое тело с четко выделенным рельефом и стройным силуэтом? Тогда вам следует придерживаться многих «нельзя». Например, пересмотреть весь свой рацион питания и не есть после тренировки. Почему, зададитесь вы вопросом? Все предельно просто. [[MORE]] Тем, кто не сушит себя и не стремится стать профессиональным бодибилдером, специалисты рекомендуют отказаться от приема пищи в течение 2-х часов спустя любых физических нагрузок. Особенно это касается аэробного типа занятий, поскольку он отнимает массу сил и сжигает максимум калорий. Если нарушить это условие, то можно с легкостью попрощаться со своей мечтой о роскошных мышцах и подтянутых формах. Суть в том, что за данный период времени происходит интенсивное переосмысление проведенной работы. Организм активизирует все свои силы и резервы. Направляет их на то, чтобы как можно лучше, качественнее и быстрее восстановиться после выполненной тренировки. Употребление еды только затормозит этот процесс и дополнительно нагрузит ваш...

80% людей со светлой кожей хотят быть загорелыми. Но только 30% из них солнце – друг, а не враг. Для того чтобы наша кожа приобрела привлекательный загорелый цвет существует множество средств. Для этого можно применять автобронзаты. [[MORE]] Попадая на кожу, они связываются с белками клеток. В результате химических реакции, кожа окрашивается в более темный цвет. Как правило, автобронзаты не оставляют следов на одежде. «Загар» держится на коже 3-4 дня. Ему не страшны водные процедуры. Важно помнить, что после применения автобронзатов «загар» появляется через 4 часа. Если препарат лег неровно, то проявится пятнами. Поэтому нужно знать, как правильно наносить автобронзат: 1. Протестируйте автобронзат на внутренней стороне руки, чтобы увидеть, подходит ли вам оттенок, и нет ли у вас аллергии. 2. Не наносите автобронзат сразу после душа или пиллинга, когда поры расширены. 3. Брови, губы и линию роста волос защитите жирным кремом. Автобронзат для лица можно смешать с дневным кремом, это помо...

Вес человека зависит не столько от того, что и в каком количестве он ест, а от того, как его гены взаимодействуют с той или иной диетой. Вы наверняка замечали, что одни люди не полнеют, даже если регулярно поглощают макароны с маслом на ночь и запивают все это сладким чаем с конфетами, а другие набирают килограммы, стоит им буквально взглянуть на кусочек жирной свинины. Судя по результатам исследования, опубликованного в журнале Genetics, все дело в генах. Проводя опыты с плодовыми мушками, ученые пришли к выводу, что именно гены, взаимодействующие с диетами, а не просто сама по себе неправильная диета, могут стать причиной увеличения веса. Более того, считают медики, в будущем диеты будут подбирать с учетом особенностей индивидуальных генов человека. [[MORE]] “Не существует какой-то единой диеты, которая подходила бы всем людям, страдающим от излишнего веса... - утверждает доктор Лора Рид из отделения генетики Государственного университета Каролины. - Каждый человек обладает определен...

Диета при воспалении поджелудочной железы соблюдается примерно 1 год. За это время у человека, имеющего панкреатит, поджелудочная железа будет пребывать в максимальном покое, восстановятся обменные функции и повыситься синтез ингибитора трипсина, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Особенности диеты при панкреатите При остром панкреатите диету нужно начинать с четвертого дня, поскольку в период обострения, когда больного беспокоят сильные боли, рекомендуется отказаться от употребления любой пищи. Если заболевание обострилось нужно следить, за тем, чтобы пища была максимально щадящей для приведения к норме функцию поджелудочной железы, а также всей системы пищеварения. Поскольку на фоне различных заболеваний желудочного пузыря, печени, двенадцатиперстной кишки, желудка может образоваться реактивный пакреатит. Диета при воспалении поджелудочной железы у взрослых является главным шагом для выздоровления. Когда состояние больного улучшится, диетическ...

Диатез может проявляться с первых месяцев жизни ребенка, несмотря на правильный и тщательный уход. Может манифестировать с употреблением цитрусовых, клубники и других ягод. Как правило, диатез начинается с высыпаний на коже, опрелостей и появления себорейных чешуек на волосистой части головы. Такая форма диатеза называется экссудативно-катаральная, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Может подразделяться на две формы – сухую и мокнущую. У одного ребенка может наблюдаться обе формы на разных участках тела. Сухая форма экссудативно-катарального диатеза проявляется сухостью кожи с участками покраснения и отека, сопровождается сильным зудом. Из-за беспокоящего ребенка зуда на месте покраснений со временем появляются небольшие язвы, которые потом покрываются корочкой. Для этой формы характерен молочный струп – на щеках, чаще возле ушей появляются участки покраснения и отека с четкой границей, которые шелушатся. Мокнущая форма проявляется покраснением ...

Переоценить важность правильного питания для мужского организма уже нельзя – результаты последних исследований показывают, что некоторые продукты могут довести сильный пол до больничной койки и поэтому должны быть исключены из рациона мужчин. [[MORE]] Главным врагом мужского населения исследователи считают жареное мясо — его корочка состоит из канцерогенов, провоцирующих возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний и повышающих уровень холестерина в организме. Затем идет яичница. Если учесть, что в одном яйце содержится порядка 200 мг холестерина и оно состоит из жиров более чем на 60% (при этом треть из них – насыщенные), то можно понять, почему яичница опасна. Это блюдо повышает уровень холестерина в крови, а высокий холестерин – прямой путь к атеросклерозу и эректильной дисфункции. Факт Переработанное мясо и плавленый сыр, как видно из проверок, содержат в себе канцерогены, провоцирующие развитие рака, а также нитрозамины. Эти вещества негативно воздействуют и на п...

Массаж ушей На наших ушах – огромное количество биологически активных точек. Их массаж быстро поднимет общий тонус нервной системы и даже снимет боль. Нужно лишь запомнить простые правила. При массаже руки должны быть теплыми. Разминание по часовой стрелке – бодрит, против часовой стрелки – успокаивает. [[MORE]] Начинаем массировать центральную и верхнюю часть уха подушечками указательных и больших пальцев. Потом мочки – всеми пальцами, поверхность в глубине ушной раковины – большим пальцем. Известно, что массаж центра мочки уха избавляет от усталости глаз, а ближе к лицу снимает зубную боль. Тогда как разминание углубленной части ушной раковины нормализирует работу всех внутренних органов – сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания. Сильную усталость помогает снять массаж мочек и козелков ушей (выступ над входом в ушной канал). А если к вечеру болят и отекают ноги – при утреннем массаже хорошо промассируйте верхний край уха. Это поможет справиться с перегрузк...

В прошлом году испанские ученые из университета в Наварре, совместно с коллегами из университета в Лас-Пальмасе, смогли убедительно проследить зависимость между потреблением жиров и депрессивным состоянием человека. Ими были обследованы 12 тысяч добровольцев, ни один из которых к началу исследований не имел симптомов депрессии. Спустя шесть лет, было зарегистрировано 657 случаев новых приступов депрессивного состояния и все они были связаны с потреблением жирной пищи! [[MORE]] Впрочем, оказалось, что не любая жирная пища вызывают приступы депрессии. Оливковое масло, рыба и орехи обладают защитными свойствами, положительное влияя на нервную систему. Вывод очевиден: хотите укрепить нервы, кушайте больше рыбы! Когда испанские ученые сравнили диету всех 12 тысяч добровольцев исследований, то убедились, что люди, потреблявшие более жирную пищу, на 48% чаще испытывали депрессивное состояние в сравнении с теми, кто избегал продуктов содержащих насыщенные жиры. В то же время, диета, предпочит...

Наверное, вы замечали, как в конце напряженного дня первое, что хочется сделать, – это принять душ, а лучше ароматическую ванну при свечах. И действительно, после релакса в воде открывается второе дыхание, а весь негатив будто смывается. На щеках проступает румянец, на губах появляется улыбка – и весь мир преображается. Это и есть СПА-эффект. [[MORE]] Но СПА – это не просто давно известные водные процедуры, а целый оздоровительный комплекс для всего тела с использованием любой воды: и пресной, и минеральной, и морской. А еще морских водорослей, соли, лечебных грязей, эфирных масел, массажа и даже камней. Самые «правильные» СПА там, где минеральные воды бьют прямо из-под земли. Пятизвездочные СПА-курорты есть, например, в Баден-Бадене, а также в Ла-Боле, французском городке на берегу океана, в Виши, в Эвиане и на Мертвом море. Но благодаря тому, что наука научилась консервировать все ценные вещества, содержащиеся в морской грязи и водорослях, СПА-отели и СПА-центры теперь есть в любом м...

Диета дает стойкий результат и чувство сытости. [[MORE]] Общие правила диеты 1 . Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. 2. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. 3 . Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Завтрак 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Обед Большая порция смешанного ...

У вас может появиться сухость во рту, головная боль и головокружение. Не правда ли, это похоже на предупреждение, напечатанное на бутылочке с лекарствами? Но эти симптомы могут указывать на обезвоживание. Вот так! Обезвоживание происходит, когда организм теряет слишком много жидкости и сам не в состоянии с этим справиться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Это может произойти по ряду причин, но чаще всего из-за повышения температуры (больше всего испаряется воды, когда температура тела поднимается), из-за диареи, рвоты, длительных упражнений и повышенной потливости (особенно в жару или во влажном климате). Когда уровень получаемой жидкости низкий, организм переходит в состояние повышенной готовности. Давайте выясним, на какие признаки нужно обратить внимание и как избежать обезвоживания. Роль воды в теле человека Тело человека состоит примерно на две трети из воды, и потеря ее некоторого количества в течение дня в виде пота, слез, мочи – это со...

Функции в организме [[MORE]] Никотиновая кислота действует как необходимый кофермент в метаболизме белка, при синтезе генетического материала, жирных кислот и холестерина, при продуцировании энергии и необходима для нормального функционирования центральной нервной системы. Взаимодействия Организм может превращать некоторое количество пищевого триптофана в никотиновую кислоту таким образом, что из 60 мг триптофана получается 1 мг никотиновой кислоты. То количество триптофана, из которого получается 1 мг никотиновой кислоты, исследователи-диетологи назвали "ниациновым эквивалентом". Такое превращение позволяет при рационе, богатом триптофаном, увеличить количество доступной никотиновой кислоты даже при отсутствия ее в рационе. Рекомендуемое применение По РНП норма никотиновой кислоты для детей старше шести месяцев и для взрослых мужчин и женщин составляет 6,6 мг на каждые 1000 калорий рациона. Для лечения авитаминоза или для обеспечения понижения холестерина клиницисты рекоменд...

Японские суши уже несколько лет, как перешли в повседневный рацион. Но споры о пользе и вреде этого блюда присутствуют до сих пор. [[MORE]] К сожалению не многим знакома природа, входящих в суши ингридиентов. Это, в свою очередь порождает множество мифов о всевозможных заболеваниях, возникающих при употреблении суши и о том, что из-за них можно поправиться. Сейчас суши можно заказать не выходя из дома, подробнее тут. Мы к вопросу о мифах суши отнесемся скептически и постараемся с точки зрения медицины дать оценку этому блюду. Рыба содержит много ртути. На самом деле ртуть содержится только в определенных видах рыбы, лосось и тунец, которые применяются при приготовлении суши и роллов, также содержат ее. Однако утверждать, что в 1 порции суши действительно опасная концентрация ртути - преувеличение. Основной частью этого блюда являются рис, водоросли, овощи и омлет. Сыши диетическое блюдо. Порция роллов содержит около 350 килокалорий, а содержание жиров низкое — 3,6 г. Суши вредны или не...

Ученые из Колумбийского университета, США, нашли способ омоложения стареющего мозга. Исслдеователи уверены, что их открытие позволит пожилым людям сохранять ясность ума и чувствовать себя так, словно они молодые, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Ученые провели лабораторные эксперименты на мышах, и пришли к выводу, что мозг может "обновиться", если в нем будут возникать новые нейроны. В частности, старые мыши, у которых в гиппокампе (часть головного мозга, которая отвечает за кратковременную и долговременную памяти) появлялись "новорожденные" клетки, продемонстрировали удивительную смекалку. Взрослые мыши лучше ориентировались в пространстве, запоминали различные места и события, и осуществляли другие действия, которые в старости становятся более сложными. Полученный результат исследователи охарактеризовали как усиленную способность к нейрогенезу (при нейрогенезе создаются новые нейроны, он ответственен за наполнение растуще...

Лимон является уникальным средством в борьбе с лишним весом благодаря своему свойству расщеплять жиры и улучшать пищеварение. Кроме того, он наполнит ваш организм таким полезным витамином С, который укрепит ваш иммунитет, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Лимонная диета для похудения Основным принципом лимонной диеты является ежедневное употребление сока лимона. Выпивать сок следует на голодный желудок за 30 минут до еды. После того как вы опустошили стакан, следует прополоскать рот водой, что бы лимонная кислота не повредила эмаль ваших зубов. Диета длиться две недели. Постепенно количество лимонного сока, который необходимо выпить за день увеличивается. План прохождения лимонной диеты Основной план прохождения диеты: День первый: С самого утра пьем 1 стакан воды с соком лимона (одного). Вода должна быть умеренной температуры и без сахара. День второй: Увеличиваем количество воды и лимонов. 2 стакана +2 лимона; День третий: 3 стакан + 3 лимона...

Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало у вас последним с этим мужчиной? Как заинтересовать его? Что нужно говорить и делать? Как вызвать ответную симпатию? Психолог делится с читательницами секретами успешного первого свидания, пишет sex.. [[MORE]] В одной юмористической передаче был сюжет о первом свидании женщины и мужчины. Они договорились задать друг другу по три интересующих каждого вопроса. Он: - Какую кухню ты предпочитаешь? Кто ты по знаку зодиака? Какие цветы ты любишь? Она: - Сколько денег на твоем банковском счете? Какой марки твой автомобиль? В каком районе твоя квартира? А ведь и правда: многие женщины на первом свидании напоминают отнюдь не романтичных героинь, а весьма практичных банковских служащих, принимающих решение о выдаче кредита! Такой деловой подход к отношениям многих мужчин заставляет побыстрее ретироваться. Чаще всего при первой встрече люди без умолку трещат, пытаясь донести свои достоинства до собеседника, либо уподобляются дотошному следов...