MOYMIR

Плохой сон у женщин после рождения ребенка увеличивает риск возникновения послеродовой депрессии. [[MORE]] Послеродовая депрессия (фото Science Photo Library). В первые недели после родов женщины спят гораздо меньше, чем во время беременности или в другие периоды репродуктивного возраста. Именно из-за недосыпания у них и могут возникать проблемы с психикой. Это подтвердили результаты исследования 2 830 женщин, родивших в период между октябрем 2005 и сентябрем 2006 года. Сотрудники Ставангерской университетской клиники (Норвегия) установили, что все опрошенные в среднем спали ночью по 6 с половиной часов. Большинство участниц исследования имели симптомы послеродовой депрессии. Даже после того, как ученые учли другие факторы риска (проблемы со сном до зачатия, первые роды, искусственное вскармливание ребенка, наличие маленького ребенка, помимо новорожденного, и стрессовые ситуации), недосыпание все равно осталось главной причиной, вызывающей послеродовую депрессию. Один из типичных призн...

Здоровье зубов и спины связано. Этой областью медицины занимается нейромышечная стоматология. В России появилось несколько клиник соответствующего профиля, рассказывает "Российская газета". По словам доктора Амирана Лесгишвили, пока такой специальности нет в расписаниях российских медвузов, хотя на Западе она развивается уже 5-6 лет. [[MORE]] Начало положили эксперименты с грызунами. Ученые поставили животным пломбы и завысили прикус на полтора миллиметра с одной стороны. Через полторы недели было зафиксировано искривление позвоночника. Возвращение правильного прикуса решило проблему с искривлением. Поэтому не исключено, что за болями в спине могут скрываться проблемы с зубами, пишет "Прежде чем посадить пациента в стоматологическое кресло, мы смотрим на его осанку, положение головы, которая, кстати, весит около 5-6 килограммов. Если положение головы смещается от нормы на 2-5 сантиметров, нагрузка на позвоночник увеличивается на 5 килограммов, провоцируя искривление. Пра...

Здоровая и чистая кожа всегда считалась важным критерием красоты. На коже сразу видны все проблемы со здоровьем – если вы неправильно питаетесь или слишком много нервничаете, в таком случае ваша кожа не будет сиять. [[MORE]] Чтобы прийти к здоровому цвету лица, необходимо изменить многие привычки, в том числе и правила питания. Предлагаем вашему вниманию ТОП продуктов, которые помогут восстановить здоровье вашей кожи. 1. Жирная рыба (лосось или тунец) Включив в свой привычный рацион жирную рыбу, вы сможете обеспечить свой организм биотином, витамином группы B, который активно участвует в производстве жирных кислот, а также помогает в усваивании аминокислот. В случае недостатка биотина в организме возможно ухудшение состояния кожи: ваша кожа станет сухой, приобретет нездоровый оттенк. 2. Семена льна Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты способны поддерживать клеточные мембраны, защитить вашу кожу и поддерживать необходимый уровень влажности. Такой способ подходит вегетарианцам или тем, кт...

Для того чтобы ресницы были длинными и пышными за ними нужно правильно ухаживать. Пользуясь достижениями в области косметологии, каждая женщина может иметь неотразимые ресницы. Речь идет об искусственных ресницах. Накладные ресницы способны сделать взгляд трогательным и волнующим. [[MORE]] Искусственные ресницы нужно накладывать на заранее сделанный макияж. В первый раз эта процедура кажется сложной, но с практикой все будет получаться очень быстро. Накладные ресницы бывают следующих видов: пучки; отдельные ресницы; сплошные ленты ресниц. Крепить искусственные ресницы необходимо при помощи специального клея. Пучки и отдельные ресницы нужно клеить на верхнее веко. Начинать клеить ресницы нужно с внешнего уголка глаз. Клей нужно нанести на внешнюю сторону ладони. После этого в него нужно опустить основание пучка или ресницы. Далее все происходит просто. Намазанные клеем ресницы необходимо приложить как можно ближе к линии роста естественных ресниц. После того как реснички приложены их ну...

Женский арсенал средств защиты кожи рук и лица от холода – огромен. В нем попадаются и весьма дорогие крема, и сыроватки и прочие косметические средства. Но, оказывается, одно из самых лучших средств защитить свою красоту от холодной погоды можно купить в отделе косметики, а в продуктовом. Это – подсолнечное масло, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] За счет высокого содержания витамина E, подсолнечное масло – одно из лучших природных средств, поддерживающих красоту кожи и волос в холода. Его можно использовать как постоянно, так и в случае, если у вас закончились привычные средства, а температура неуклонно ползет вниз. Ускорение кровообращения и улучшение состояния кожи рук Если у вас постоянно мерзнут и шелушатся руки, попробуйте следующее средство. Возьмите среднего размера морковь, натрите на терке. Положите ее в керамическую миску, залейте подсолнечным маслом, накройте и поставьте в прохладное и темное место (но не в холодильник) на сутки. ...

В наши дни подавляющее число женщин готовы делать буквально все для поддержания своей красоты. И ничто так не украшает даму, как красивый ровный золотистый загар, свидетельствующий о женской молодости и здоровье. Конечно, лучший загар – это тот, который получен естественным путем, то есть, когда мы нежимся под ласковым солнечными лучами где-нибудь на пляже. Однако, не у всех и не всегда есть время и деньги съездить на море. И тогда остается еще один, беспроигрышный, вариант, как вы уже догадались, речь идет о солярии. [[MORE]] Как известно, существует несколько видов соляриев: горизонтальные, вертикальные, студийные и домашние. Студийные солярии позволяет достигнуть гораздо более быстрого эффекта. Среди горизонтальных и вертикальных соляриев лучше сделать выбор в пользу вертикального, так как в таком солярии не останется не загорелых мест на теле, как часто происходит, когда речь идет о горизонтальном варианте. К тому же мощность ламп в вертикальном солярии гораздо больше, пишет Чтобы ...

Описание диеты: В выходной день, находясь на кухне, трудно удержаться от соблазна перекусить. В рационе этой диеты можно между завтраком и обедом, обедом и ужином делать перекусы в 10, 15 и 17 часов. Продержитесь на предлагаемой диете четыре уик-энда подряд, и можете рассчитывать, что сбросите не менее 3 кг, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Вам необходимо помнить: чтобы не ощущать постоянного желания жевать во время приготовления на кухне, нужно есть больше низкокалорийных волокнистых овощей — стручков зеленой фасоли, брокколи, брюссельской капусты, а также кабачков, огурцов, капусты, грибов, салата, лука, перца, редиса, шпината. [[MORE]] Ешьте их сырыми, отваренными или приготовленными на пару, но не добавляйте масло. Заправляйте овощи лимонным соком или зеленью. Воды, в том числе минеральной, можете пить, сколько хотите, кроме того, Вам полагается 250 мл обезжиренного молока в день с чаем или кофе. Рацион диеты: Суббота Завтрак: яйцо и 25г хлеба...

Зима – это горы белого и пушистого снега, новогодняя елка и горячее вино у камина. Но для многих женщин зима – это не только приятные моменты, это еще и наэлектризованные волосы, сухие и потрескавшиеся губы, а также слишком обветренное лицо. Поэтому в статье будет даваться ответ на вопрос о том, как быть красивой зимой. [[MORE]] Лицо. В первую очередь, от зимних морозов и ветров страдает нежная кожа лица, которую невозможно прикрыть одеждой. Лицо начинает чрезмерно шелушиться, нос принимает красный цвет, а губы трескаются. В зимнее время нужно использовать очень мягкие очищающие средства, не раздражающие кожу. А после очищения нужно наносить на кожу очень жирный крем. Такое средство может содержать любое минеральное масло, пчелиный воск и неводные растворители (глицерин, например). Такие кремы защищают кожу от агрессивного воздействия зимних морозов, а также способствуют удержанию влаги внутри нее. Очень важным аспектом является то, что зимой крем наносится на кожу, примерно, за час до...