MOYMIR

Существует более 200 вирусов - возбудителей обыкновенной простуды. И каждый вирус обладает своей собственной уникальной характеристикой и устойчивостью. И от года к году вирусы становятся сильнее. А затянувшаяся простуда грозит осложнениями – бронхитом, синуситом, воспалением лёгких. Поэтому профилактика простудных заболеваний приобретает особую значимость. [[MORE]] При лечении простуды можно воспользоваться готовыми лекарственными препаратами, пишет Выбирая те или иные лекарства следует помнить, что педиатры не рекомендуют давать детям препараты, в состав которых входит антигистамин. Заболевшему ребёнку необходимо обильное питьё, причём современная медицина сняла запрет с молока и молочных продуктов, которые долгое время были противопоказаны при простудных заболеваниях. Считалось, что молоко в этом случае способствует увеличению плотности мочи. Говоря о питании в данном контексте, следует отметить, что с наступлением холодов и увеличением риска простудных заболеваний питание должно бы...

Летом каждая женщина хочет выглядеть еще лучше, еще красивее и еще подтянутее. А, между тем, само это время года располагает к хорошей физической форме – плавание, игры на свежем воздухе, долгие прогулки – все это способствует усовершенствованию физической формы. А если еще и делать летом этот незатейливый комплекс упражнений, то можно добиться действительно великолепных результатов. [[MORE]] Летняя зарядка. Она займет не более 5 минут, а эффект будет весьма впечатляющим. Если хотите добиться соблазнительных форм, возьмите себе за правило делать такую зарядку каждое утро. Начните зарядку с медленных вращений головы по кругу. Далее выполните несколько круговых движений руками, разминая плечи. Помашите руками влево-вправо. Затем выполните амплитудные вращение по линии талии. Следующий этап – вращения бедрами сначала по, затем против часовой стрелки. Далее – наклоны к ногам. На этом зарядка окончена. Если Вы хотите укрепить мышцы без тренажеров и гантель, рекомендуем такой комплекс упражн...

Шоколад – излюбленное лакомство большинства женщин. Он дарит изысканный и приятный вкус, но при неумеренном его употреблении он может привести к набору веса. [[MORE]] Хороший качественный шоколад ценится не только своими сладкими вкусовыми качествами, но и ощутимой пользой для организма. Поможет снизить давление, активизировать "гормон счастья", эндорфины, снимающие болевые ощущения и просто придавать бодрость и энергетическую силу. Но волшебное действие шоколада на этом не заканчивается. Чудодейственное какао может произвести на кожу потрясающий косметический эффект в виде различных обертываний, масок для питания, увлажнения, повышения тонуса кожи и ароматного шоколадного массажа, с помощью которого затрагиваются рецепторы обоняния, действующие на внутреннее состояние расслабляющим и успокаивающим образом. Чтобы устроить настоящий шоколадный праздник для кожи, вовсе необязательно отправляться в салон. Преобразить кожу можно прямо у себя дома. Понадобится 0,5 кг горького шоко...

Многие люди, которые сидят на диетах в надежде похудеть, не могут достичь поставленных целей из-за своей...вежливости. Им часто бывает неудобно отказать друзьям или родным, соблазняющим их отступить от своего режима и съесть что-нибудь, не относящееся к диете, сообщают ученые из Великобритании. [[MORE]] Люди, сидящие на диетах, очень часто оказываются под давлением своих друзей или родственников, и им приходится отступать от своего режим, чтобы не показаться грубыми, когда их зовут в ресторан или на вечеринку. К таким выводам пришли исследователи, изучавшие трудности, с которыми сталкиваются желающие сбросить лишний вес люди, следующие низкокалорийным диетам. В результате анализа информации оказалось, что, хотя все испытуемые верили, что диете необходимо строго следовать, почти все находили это очень трудным, а большинство из них так и не достигли поставленных целей. На вечеринках, свадьбах и просто на отдыхе довольно трудно избегать высококалорийной пищи. Также, недостаточная маркиров...

Как известно бессонница – это не заболевание, а один из симптомов нарушения правильной работы организма. Чтобы справится с бессонницей необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые в конечном итоге восстановят ваш организм. [[MORE]] Сон необходим каждому из нас, одним он нужен больше, другим меньше, но в среднем продолжительность сна для каждого человека не менее 7 часов в сутки. Стоит уточнить, если вы любитель вздремнуть днем, то продолжительность сна ночью у вас будет меньше. Одни рекомендуют при бессоннице не мучить себя и заняться каким-нибудь полезным делом, другие в это же время опровергают данную теорию, доказывая, что любое занятие больше бодрит, чем дает возможность заснуть. Какие меры необходимы для предотвращения бессонницы? 1. Режим : необходимо восстановить ваш биологический ритм часов, для этого старайтесь просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. 2. Дневной сон : несколько десятков минут дрема в обеденный перерыв не дадут вам заснуть вечером, лучше отк...

Киви не зря называют пищей богов . Этот фрукт имеет восхитительно нежный вкус. Цветки этого растения небольшие и похожи на розу, а плоды имеют нежную изумрудную мякоть с множеством мелких и мягких косточек внутри и покрыты плюшевой кожицей сверху, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Киви обладает неоспоримыми лечебными свойствами . Он незаменим при болезнях сердца, повышенном кровяном давлении, содержит массу витаминов и помогает сбросить лишний вес. Считается, что родиной киви является Новая Зеландия . Однако, если быть точным, то киви имеет восточное происхождение, его впервые начали выращивать в Древнем Китае. Этот фрукт завезли в Новую Зеландию лишь в 1906 году. Сначала его называли «китайский крыжовник». Немного позже, когда он стал необычайно популярен, его решили назвать в честь национального символа страны - маленькой птички киви . На сегодняшний день киви выращивают в Новой Зеландии, в Италии, Калифорнии, на западе Франции и в Израиле. К...

Люди, испытывающие сильную жажду, способны отказаться от стакана воды, если чувствуют это предложение несправедливым, установили ученые из Великобритании. О результатах их исследования, опубликованных в журнале Scientific Reports, сообщает агентство РИА "Новости". [[MORE]] Ученые сравнили поведение шимпанзе и людей, поставленных перед жизненно важным выбором. Обезьяны соглашались на любое предложение еды, не задумываясь о том, какая им выдана порция, а люди вели себя иначе. Ученые отобрали 21 здорового добровольца и с помощью соленой пищи вызвали у 11 из них жажду. Для установления объективной потребности в воде у добровольцев измеряли уровень соли в крови, пишет Затем двое из участников эксперимента получали полулитровую бутылку воды, которую должны были поделить. По оговоренным правилам один должен воду делить, а второй либо согласиться с дележом и выпить воду, либо отказаться. В этом случае оба участника не получали ничего и в течение часа оставались без воды. На самом дел...

Похудейте, победив объедание. [[MORE]] Несмотря на все наши усилия питаться здоровой пищей, мы все ощущаем непреодолимую тягу к сладкому, с высоким содержанием жиров, высококалорийной пищи. Этому желанию особенно заманчиво потакать после тяжелого бега или тренировки. Вот несколько простых советов, чтобы контролировать тягу к «запретным продуктам». Чистите зубы. Когда ваше дыхание свежее и мятное, вполне вероятно, что вы не захотите что-то жевать. А чтобы совсем отбить желание перекусить, используйте зубную нить и поласкайте рот жидкостью для полоскания рта, чтобы во рту было еще чище. Отвлечь себя. Такое желание, чаще всего длится не более 10 минут. Если вы сможете отвлечься в это время, то можно получить контроль над такими порывами. Когда вы чувствуете в себе тягу съесть запретные продукты, попробуйте выйти на пробежку, выпейте чашку чая, сделайте телефонный звонок, послушайте музыку, или делать что-то еще, что вам действительно нравится. Держите здоровые закуски под рукой. Если снаб...

Диета Гэйлорда Хаузера является низкокалорийной диетой, около 1000 ккал в день. При этом на этой диете организм будет получать достаточно белка и витаминов. Придерживаться такой диеты можно в течение 1-2 недель. [[MORE]] Гэйлорд Хаузер предложил диетическую концепцию, которая основывается на уменьшении потребления углеводов. Кроме собственно рациона диеты здесь предлагаются рекомендации по организации здорового питания : разрешаются яйца в любом виде, нежирное мясо и рыба, твердые сорта сыра, соевые бобы, творог и йогурт, салаты рекомендуется заправлять столовой ложкой растительного масла, между приемами пищи разрешается пить воду и несладкий чай. дополнительно следует принимать "чудодейственные" омолаживающие продукты: проросшую пшеницу, пивные дрожжи, живой йогурт. Важно соблюдать следующие правила приема пищи: Жуйте вдвое дольше, чем обычно. Обращайте внимание на то, что вы едите, и не ешьте ради еды. Противопоказания для данной диеты такие же, как для всех белковых диет, ...

Для женщин деловых и успешных крайне важно не только то, как они себя ведут и что они умеют делать, но и то, как они выглядят, ведь, как ни крути, а встречают все же по одежке. Наш образ – это не только одежда и обувь, которые мы носим, но и наш макияж, и, что еще более важно, прическа. Если вы – деловая леди, то вы должны обращать на свои волосы особое внимание, чтобы они прекрасно подчеркивали ваш статус и выражали ваш стиль, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] 1. Стрижка Женщинам, которые вращаются в деловой среде, очень даже можно экспериментировать со стрижками. Они должны быть в меру строгими, но стильными и современными. Обратите внимание на варианты типа всевозможных вариаций каре и боба, а также каскады, лесенки и тому подобное. Стрижки под мальчика также имеют место быть, однако, помните, что они идут далеко не всем. 2. Цвет волос Какие цвета подходят бизнес-леди? На самом деле очень многие. Конечно, всякие экстремальные оттенки вроде я...